Créez votre rituel du sommeil ultime pour une nuit parfaite
Fatigué de compter les moutons? Nous nous sommes associés à Kiehl’s Canada – reconnu pour ses soins de la peau d’apothicaire de la plus haute qualité – pour découvrir le rituel du sommeil ultime, et voici six étapes essentielles pour décrocher et vous détendre. Découvrez nos essentiels du dodo – des meilleurs thés du soir à nos favoris pour la nuit, les routines de masques– et choisissez ceux qui vous conviennent. Croyez-nous – vous serez si détendu que vous n’aurez aucun mal à écourter votre défilement Instagram.
Alerte dodo : vous avez hâte d’essayer nos mélanges apaisants? Nous offrirons des dégustations gratuites de notre thé Sérénité, parsemé d’hibiscus et de lavande, dans toutes les boutiques Kiehl’s du Canada – chaque fin de semaine du mois de mai!
Suivez la règle des 30 minutes
Fini les courriels au lit ou les séances de Pinterest (votre cuisine de rêve peut attendre). On dit qu’éteindre son écran 30 minutes avant d’aller au lit aide à détendre le cerveau. C’est aussi une excellente façon de décrocher de votre journée.
Blottissez-vous avec une bonne tasse de thé chaud
Quand vient le temps des rituels douillets du coucher, rien ne vaut une bonne tasse de tisane chaude (désolé, Pinot Noir). Relaxez avec des mélanges à base de camomille comme Dream On et Camomille calmante. Ou sautez le dessert et sirotez le savoureux et réconfortant Nuits de valériane ou Noix magiques pour un digestif gourmand. Toujours pas suffisant? Optez pour À la rescousse de maman – une infusion apaisante faite de racine de valériane (le valium de la nature, quoi). Le pays des rêves n’est qu’à une tasse…
Adonnez-vous à une routine de soins de la peau nocturne
Notre activité préférée avant le dodo? Nous chouchouter avec un petit soin de la peau du soir. Nous adorons les ingrédients qui sauvent le teint et nous font du bien à l’intérieur comme à l’extérieur (bonjour, Forever Flawless). C’est pourquoi Kiehl’s est notre partenaire idéal. Pour une peau saine et éclatante, nous aimons nous tourner vers leur Midnight Recovery Concentrate, à base d’huile de lavande apaisante et d’huile d’onagre qui ravive l’éclat.
Aucune routine chouchou ne serait complète sans un masque pour le visage d’inspiration naturelle de Kiehl’s. Si vous recherchez une peau d’apparence plus lisse, rien ne surpasse leur Ginger Leaf & Hibiscus Firming Overnight Face Mask. L’hibiscus hydrate et raffermit, tandis que la feuille de gingembre issue de sources durables possède des propriétés anti-âge, pour vous réveiller chaque matin avec une peau visiblement plus lisse, plus éclatante et plus ferme. Pour une dose supplémentaire de détente, accompagnez-le d’une tasse de Sérénité – une infusion aux plantes elle aussi remplie d’ingrédients bons pour la peau comme l’hibiscus, la lavande et l’apaisant cynorrhodon.
Créez l’ambiance avec vos parfums préférés
Rehaussez le facteur douillet en parfumant votre chambre avec une huile essentielle. Vous ne savez pas par où commencer? Vous ne pouvez pas vous tromper avec un grand classique comme la lavande, réputée pour ses propriétés apaisantes. Ou allumez votre bougie préférée 1 à 2 heures avant le coucher pour que votre pièce se remplisse de ce parfum réconfortant. N’oubliez surtout pas d’éteindre la flamme avant de vous glisser sous les couvertures!
Lisez un livre ou tenez un journal
Pas d’écran, pas de problème. Changez-vous les idées après une journée folle en lisant un livre, en dessinant ou en couchant vos pensées dans un journal. Tenir un journal ne prend pas nécessairement du temps. Si vous vous surprenez à ressasser votre liste de tâches du lendemain, écrivez-la, tout simplement – c’est une excellente façon de libérer votre esprit avant le coucher. Parfois, deux petits points suffisent à tout laisser aller.
Baissez le chauffage
Avant d’aller au lit, pensez à baisser le chauffage. Des études démontrent qu’une pièce plus fraîche (disons 19ºC/66ºF) favorise grandement une bonne nuit de sommeil. On se sent moins agité, et c’est une excellente excuse pour se blottir contre son partenaire, son animal ou son oreiller – ou les trois.
