3 thés hydratants pour votre entraînement
Jogging, yoga, tennis ou musculation : on sait tous que rester actif est essentiel à un mode de vie sain. Mais quand vient le temps de garder le corps au sommet de sa forme et de son allure, l’hydratation passe en premier. Bien sûr, vous pouvez remplacer les liquides perdus avec de l’eau. Mais où est le plaisir là-dedans ? Si vous voulez vraiment pimenter votre entraînement, optez pour notre hydratant préféré entre tous : le thé glacé. Du carburant d’avant-séance aux désaltérants pour la récupération, ces trois mélanges rafraîchissants sont non seulement délicieusement hydratants, ils regorgent aussi d’une tonne d’ingrédients qui font du bien. C’est le temps de se donner à fond !
Avant l’entraînement
Vous vous entraînez pour votre premier marathon ? Ou vous essayez un nouveau cours de spinning ? Se préparer à une grosse séance peut parfois être un brin intimidant. Chassez ce trac avec un thé glacé sans caféine. En plus de vous garder hydraté, les infusions de plantes sont une excellente porte d’entrée vers la concentration mentale et vous aident à rester frais, calme et posé avant de suer un bon coup.
Essayez : Sérénité
Cette tisane parfaite sur glace déborde d’ingrédients apaisants comme les fraises, la lavande, l’hibiscus et les cynorhodons pour calmer la nervosité d’avant-séance et vous mettre dans la zone.
Pendant l’entraînement
Notre secret pour trouver un second souffle ? Le thé vert. La mi-entraînement est le moment idéal pour opter pour un stimulant caféiné qui rechargera vos batteries et vous laissera extra hydraté. Comment ça ? Contrairement à la croyance populaire, les effets diurétiques du thé vert ne nuisent pas à l’hydratation, puisque vous absorbez surtout l’eau déjà présente dans le thé. Et ses feuilles couleur jade sont bourrées de méga bienfaits pour la santé. Sirotez et donnez-vous à fond !
Essayez : Goji Green
Ce mélange frais et fruité marie un thé vert plein de vie, pour vous donner l’élan dont vous avez besoin, à l’un des superfruits les plus riches en nutriments de la nature : les baies de goji. Une seule tasse de cette centrale d’énergie revigorante suffit à relancer votre moteur.
Après l’entraînement
Vous avez donné votre 110 %, mis vos muscles à rude épreuve et dompté le StairMaster comme un pro. Mission accomplie ! Il est maintenant temps d’offrir à votre corps toute la thé-ndresse qu’il mérite. Ça veut dire décompresser et se réhydrater avec une boisson sans caféine qui étanchera votre soif, mais qui reconstituera aussi les minéraux et les liquides perdus.
Essayez : Rayons C
Avec un éclat éclatant de carottes sucrées, d’orange et de fleurs d’hibiscus, ce mélange juteux est bonifié en vitamine C et garanti pour nourrir ces muscles fatigués… et faire grimper d’un cran votre éclat d’après-séance.
On adore siroter ces mélanges hydratants dans notre Tasse à piston pour thé glacé tout-en-un – la façon la plus rapide et la plus simple de préparer un thé glacé sur le pouce. Infusez vos feuilles en vrac, ajoutez de la glace et pressez pour un rafraîchissement instantané.
